30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

3.65萬
2022-04-08
223
社團法人中華民國健身運動協會
簡單有氧運動，健身操搭配簡單的音樂，長達30分鐘全身性的活動，並用大動作的肢體，其實運動不難，邀請長者一起動起來吧~~相關加強影片：15分鐘 核心肌力強化 ｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛｜長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈...
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